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繊細さんのためのメンタルヘルス講座

心理カウンセラーとして活動を始めて早15年。

心理学の世界というのは日進月歩で、常に勉強していないと、新しい理論や心理療法に置いていかれてしまいます。

私が心理学に出会ったのが25歳の時。もう20年以上のの月日が経っているのです。

心理学の世界でも価値観が少しづつ変わり始めていく中で、今臨床心理の世界でとても注目されている理論があります。

それは、ポリヴェーガル理論です。

この理論に出会った時、

「私が今までクライエントさんにお伝えしてきた事を理論的に説明してくれている」

「ネガティブな感情を持つのは性格やその人のせいではいと考える所が共感できる」

「とても再現性が高く、どうすれば良いかが分かりやすい。クライエントさんによってはカウンセリンぐに来なくてもこの理論を学ぶだけで回復する人もいるぐらい素晴らしい」

という事を思いました。

是非講座にして、沢山の方に知って頂きたい!そう思うようになり、本来は難しいものであるポリベーガル理論を初心者にも理解でき、日々の暮らしに活かせるように伝えるには・・・・と試行錯誤して出来上がったのが今回の講座です。

なぜ「繊細さんのためのメンタルヘルス講座」にしたのか?と思われる方もいるかもしれません。

繊細さんは、人の気持ちや環境、身体的感覚が敏感な事が多く、「生き辛さ」を抱えている方が多いと感じています。私も以前そうだったから、よく分かります。

ポリベーガル理論は自分の体や心の状態にフォーカスして整えていく方法なので、感じやすい「繊細さんだからこそ」とても効果があるだろうという事を、確信したからです。

また、今回の講座は、医療・福祉・教育など対人援助職の方にも是非受けて頂きたい内容です。

ご自身に学んだことを生かして頂けるのはもちろん、誰かをサポートする際にも必ず役に立つ内容です。

【この講座を学ぶとできるようになること】

自律神経と心・体の関係性が分かり、「何故不安になるのか?」「何故イライラするのか?」など、ネガティブな感情になる理由が分かります。

ネガティブな感情になった時、どう対処すればいいのかが分かるようになります。

ネガティブな感情にならないよう、予防する方法が学べます。

【こんな方に・・・・】

・ちょっとした事で不安になり、なかなか抜け出せなくなる

・穏やかでいたいと思うのにイライラすることが多い

・何もやる気が起きない。やりたい事が分からない

・ちょっとした事でパニックになったり、頭が真っ白になってしまう

感情の起伏が激しく、毎日が辛い

【時間・料金等】

1時間×6回(マンツーマン)   54,000円

※只今、LINE登録者限定でモニターを募集しております。(先着3名さま)

先着3名様に限り、54000円→42000円となります。(分割払応相談)

※受講終了後、ご感想を頂くのが条件となります

※7月、8月中に受講開始できる方が対象になります

【カウンセリングも受けたいしどうしよう・・・と悩まれたら】

「今は誰かに話を聴いて欲しい」「話をする事でスッキリしたい」という思いがあるなら、カウンセリングは続けられた方が良いと思います。

カウンセリングと併用することで、ご自身の感情の浄化をしながら、理論的にも講座で学び更にメンタルの安定を保つことができるようになると思います。ゆくゆくはカウンセリングに頼らなくてもご自身で心と体の状態を保てるようになります。

併用の仕方としましては、

・講座(60分)+カウンセリング(60分)の2時間枠で予約する

・講座(60分)+延長(10分1000円、最大30分まで)を併用する

・講座とカウンセリングを交互に受ける

・基本は講座、話を聴いてもらいたい時にカウンセリングを予約

などなど・・・やり方はいくらでもあります。

大切なのは、あなたが無理せず、ちょうどいいと思えるペースで進められることです

ですので、「こういう形・ペースで受けたいのだけれど、どうかな?」

というご相談にも応じます。

無理なく、安心して続けられる方法を一緒に考えていきましょう^^

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どんな些細な事でも気になる事がありましたら、ご連絡くださいね。