新年あけましておめでとうございます。
２０２６年が始まって、早くも一週間が経ちましたね。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？

我が家は今日、子どもたちが始業式を迎えました。
久しぶりに一人で過ごせる静かな時間ができて、心の底からほっとしています。

繊細さん気質のある私は、たとえ家族であっても、誰かと一緒にいると完全にマイペースで過ごすことができません。
娘は１月４日から部活が始まっていましたが、息子は冬休み中ほとんど部活がなく、家にいるのが大好きなタイプ。毎日リビングでゲーム三昧でした。

お昼ご飯は作らないといけないし、家にいても「休めている感じ」がなく、気づけば少しずつストレスが溜まっていました。
「完全に一人になる時間があるって、こんなに幸せなことなんだなあ…」
今日はそんなことをしみじみと感じています。

振り返ってみると、誰かと一緒にいる時間が続くと、私は自分のことよりも家族のことばかりを考えていたように思います。
それは言い換えれば、自分を大切にしていない状態でもありました。

そこで先日、思い切って一人で海を見に行く時間を作りました。
ほんの短い時間でしたが、驚くほど心がリフレッシュされ、「ああ、私にはこの時間が必要だったんだな」と実感しました。

皆さんは、「自分を第一に考える時間」を持てていますか？

たとえ一人暮らしであっても、仕事に追われる日々が続くと、自分を優先する時間はどんどん後回しになってしまいます。
その状態が続くと、心が少しずつ反応しなくなり、喜びや楽しさといったポジティブな感情を感じにくくなっていきます。

そしてふと、
「私は何のために生きているんだろう…」
そんな虚しさが心に広がっていくのです。

そのままの状態で誰かと関わると、
・大切にされていないと感じる
・いいように扱われている気がする
そんな思いが増え、人間関係がこじれる原因にもなってしまいます。

もし
「今年は、良い人間関係で過ごしたい」
そう思われたなら、まずは 自分を第一に考える時間、そして 自分の希望を叶える時間 を意識的に確保してみてください。

そうすると、
「相手は何も変わっていないのに、前ほどイライラしない」
そんな変化が、きっと起きてくるはずです＾＾

ちなみに我が家は、今年娘が受験生。
相変わらず娘のペースに巻き込まれそうな予感はしていますが……だからこそ！
自分の時間を大切にしながら、穏やかに一年を乗り切りたいと思っています。

皆さまにとって、２０２６年が心穏やかな一年になりますように。
本年もどうぞ、よろしくお願いいたします。