土曜日に降った雨以降、

すっかり涼しくなり、やっと空調を使わなくても快適に過ごせる時期がやってきましたね。

窓を開けると、ルームの前にある田んぼが稲刈りをしていて、秋の香りがしてきます。

ああ、癒やされる(*^^*)

しかしこの前まで熱中症警戒アラートが出ていたのに、

急に１０度ぐらい下がりましたね。

こんな時は心もカラダも順応するのに大忙し。

体調を崩しやすい時期ですし、メンタルにも影響が出てきます。

だからこそ、季節の変わり目は、

「予定を詰め込みすぎないこと」

「自分を甘やかす時間をしっかりと取ること」が大切です。

私達日本人は、勤勉で真面目な事が良さでもありますが、

「休む」とか「ゆっくりする」「何もしない」という事が苦手な民族でもあります。

これは受けてきた教育の影響も大きいと思います。

だからこそ、休むことに罪悪感を抱きがちですが、

「長く走る」ためには、休みながらペース配分をすることが大切です。

ず〜っと頑張っているように見えるあの人も、

実はそのあたりをよく分かっていて、休ませること、楽しむ事にものすごいエネルギーをつかっていたりします。

パソコンもずっと使っているとフリーズしたりしますよね。

何事も休みながらが大切です。←長く走るために自分に言い聞かせています。

皆さん、無理せず、ゆる〜くいきましょうね＾＾

今しか味わえない季節の移り代わり、風の香り、木々や空の色を楽しみましょう！

今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました＾＾

毎日に穏やかに過ごしたい、そう思ったら